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満月：マハーカーリ・マントラ
　毎満月は、午前０時から午前２時までの間、外の自然の中で、マハーカーリ・マントラをチャージしなさい。外にとどまる事が出来ない場合は、瞑想する前に外へ行き、（可能であれば）５分間月を見てから、屋内に戻り、瞑想を始めなさい。

　眠くなるまでマントラを唱えなさい。（少なくても1時間３０分）。腹5分目で行うのが最良ですが、サトビックにいなさい（ベジタリアン・禁酒など）。

　この瞑想に関しては、可能なら、あなたの体に月光が当たらなければなりません。空が曇っていても、外の自然の中でプロセスを行うように努めなさい。雲に妨げられなければ月光が自分に当たるであろう場所に座りなさい。

マハーカーリ・マントラ